BOXE

           Conhecido como a “Nobre Arte”, o Boxe é uma atividade que trabalha soco, esquiva e movimentação.

         É uma prática que alia defesa pessoal com condicionamento físico, coordenação motora e o fortalecimento geral. Por se tratar de um esporte de baixo impacto, ele favorece a aderência de cálcio nos ossos, além de promover agilidade, força, diminuir o stress, melhorar a disposição e autoestima.

             Os treinos são direcionados para atletas e não atletas, pessoas que buscam apenas os benefícios para o corpo e mente.

          No geral, não há contra indicações e pode ser praticado por crianças de 10 anos e até idosos, claro que sempre seguindo as orientações médicas.

Professor Diogo Prado

Bacharel em Educação Física

Pós-graduado em Esportes de Aventura

Pós-graduado em Fisiologia do Exercício

@diogopradopersonal