MUAY THAI

Originário da Tailândia, o Muay Thai é conhecido como a 'arte das oito armas', na qual o praticante utiliza socos, chutes, joelhadas e cotoveladas. O Muay Thai foi criado para defesa pessoal e para manter a saúde, há mais de 2.000 anos. Atualmente é praticado como esporte em vários paises.

O Muay Thai é uma arte marcial cada vez mais procurada nas academias por homens e mulheres que pretendem queimar calorias e manter a saúde do corpo e da mente.

As aulas são divididas em condicionamento físico e técnica. Durante a aula, o praticante realiza diversos exercícios como: alongamento, corrida, saltos, abdominais, agachamentos, entre outros. A técnica varia de acordo com a graduação do aluno.

É uma atividade de alto gasto calórico, promove melhora do tônus e resistência muscular, flexibilidade e melhor condicionamento cardiorrespiratório.

Além dos benefícios para o corpo, eleva a autoestima, desenvolve a autodefesa, disciplina, confiança e equilíbrio.